こんにちは、山口です。
立春も過ぎ、暦上では春、
ですが、まだまだ寒い日が続きそうです。
私は寒いと、ついつい行動力が鈍くなります。
あなたも、寒いとなぜか行動力が
鈍くなることはありませんか？
そんなときに行動力を上げたいと
思うこともあると思います。
もちろん、普段でも
「なんか、やる気が出ない…」
という時にも、やる気を出す方法が
あったら良いと思いませんか？
実は、簡単な方法でやる気を出すことが
できるのです。
知りたい方は、このまま読み進めて
くださいね。
その簡単な方法とは、
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やろうと思っている行動を
少しだけ行動してみる
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これだけです。
例えば、ジョギングをしようと思っても
走る気が出ない…
そんなときに、とりあえず服だけでも
着替えてみる。
そうすると、走る気が出てきます。
他に仕事でも、面倒くさい溜まった
伝票整理…
そんなときに、２～３枚だけ伝票処理を
してみる。
そうすると、自然とやる気が出てきます。
これを心理学では、
『作業興奮の原理』
と言います。
行動を始めると、脳内にドーパミンという
ホルモンが分泌され始めます。
これが、やる気の素になるわけです。
つまり、人間の脳というものは、
「やる気が出たから、行動するのではなく
行動し始めてから、やる気が出る」
という性質を持っているのです。
「なんか今日は、やる気にならないな…」
と心の中で思ったら、少しだけやってみる、
ということを思い出してくださいね。
これは、達成した目標設定をするときにも
使える原理です。
ぜひ覚えておいてください。
山口でした それでは、また！
