風呂、じゃなくて
フロー(flow)ですからね。フローという言葉を
聞いたことある方も
多いかと思います。フロー、と言うのは
心理学者チクセントミハイが
提唱した人間の心理状態のこと。簡単に言うと、「何かに没頭して
超集中した状態」を指します。メンタリストDaiGoも
よくこれに関して
本に書いてますよね。「フローに入った状態で
仕事をすれば成功できますよ」的な感じで、、、
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人生が幸福になる
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まあ、仕事の成功は
一旦置いておくとしても、このフロー状態に入る時間が
人生の中で多い人は
幸福感が高くなる、とも言われてます。これを言ってるのも
これまた心理学者なんですが
ポジティブ心理学の創始者
セリグマン教授です。何かに没頭してると
時間の感覚が無くなって、「あれ？もうこんな時間なの？」ってなります。それぐらい何かに
没頭できることがある人生って
確かに幸せなのかも笑僕も子供の頃はゲームに集中して
気がついたら半日ぐらい経ってて
ご飯も食べるの忘れてた、
と言うのはよくあります。基本的にゲームとかは
フローに入りやすい
要素が多いんですよね。今回は難しいことは置いといて
このフローに簡単に入る方法を
ご紹介しておきましょう。それが、
「草引き」
です笑昨日は休みだったんで
久々に朝から庭の草引き。ちょっとだけやるつもりが
やり始めると止まらなくなり
気が付いたら庭全部やってました。で、気がつくと
お昼になってました汗個人的な考えですが
手先を動かすような動作があると
フローには入りやすい気がします。パソコンでコピーを書いてても
フローに入る時ってあるし
さっき言ったゲームも
手先を使いますよね。料理とかもそうかも？草引きはその要素もあるし
チクセントミハイが上げている
フローに入る他の要素も
兼ね備えてます。と言うことで、今の季節って
ちょっと気を抜いたら
庭がジャングル状態になるぐらい
雑草が生えやすい季節。草引きしてフローに入れば
実益も兼ねて、
幸福感も感じれますよ。ぜひ、試されてみてくださいね。ではでは！ちなみに、マンション住まいで庭がない、
と言う方は、我が家の庭の
草引きをどうぞ笑
